L U C H A ! ! !

Hoy os voy a pedir una cosa y es leer este post. Nos interesa y afecta a todas.

Durante la semana que viene se celebra la Semana Contra el Cáncer de Mama y si hay alguien que está promoviendo esta campaña, es Ausonia en colaboración con AECC. Pensar en este cáncer asusta, parece un "mal común", pero es cierto que el índice de supervivencia a esta enfermedad ha mejorado notablemente a lo largo de los años y lo seguirá haciendo, estoy segura.


Si lo detectamos a tiempo, tenemos casi un 100% de curación y es algo que está en nuestras manos! En la web de Ausonia podemos encontrar unos sencillos consejos para mejorar nuestro estilo de vida y que os detallo a continuación:

Respecto a la alimentación:
1. come fruta!! Es algo sencillo de llevar a cabo.
2. y no olvides las verduras, son indispensables.
3. sabías que un aporte de 30 gramos de fibra al día ayuda a prevenir este tipo de cáncer?

Y en nuestro estilo de vida:
1. nada de ascensor, piernas+escaleras!!
2. evita el coche, metro, bus...anda! De nuevo nuestras piernas son nuestras aliadas!
3. si además añades un día a la semana de ejercicio, la combinación es casi perfecta!



Por último, algo que todas sabemos y muchas veces dejamos pasar por pura pereza: la mamografía es fundamental. Siendo jóvenes es importante, pero en edades entre 45-50 años es básico para detectar "algo" de manera precoz.

Vida sana, autoexploración, mamografías. Pequeños pasos, grandes pasos.

Es un placer colaborar con esta causa.

  ¿¿Os unís vosotras también??